não, não e não !!!

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1. Não fumes depois das refeições.
Está provado que fumar um cigarro depois da refeição, é como fumar 10 cigarros (as chances de teres cancro são mais altas)
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2. Não comas frutas imediatamente após as refeições. Isso vai bloquear o teu estômago. Come frutas 1 ou 2 horas antes ou depois das refeições.

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3. Não bebas chá após as refeições, o chá tem um alto conteúdo ácido. Essa substância torna a proteína da comida “ pesada “, difícil de ser digerida. E para quem não sabe que o chá contem ácido, aqui vai: Na composição de um rebento de chá, cerca de metade da matéria seca é insolúvel em água e dela fazem parte a fibra bruta, celulose, proteínas, gorduras, amido, etc. Por sua parte a matéria seca insolúvel em água contém polifenóis, aminoácidos, cafeína, açúcares e ácidos gordos. Daqui: http://www.cienciaviva.pt/projectos/pulsar/procedcha.asp . A Química é Universal. Não há cá pão para malucos.

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4. Não apertes o cinto depois de comer. Apertar o cinto depois das refeições pode causar problemas intestinais.

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5. Não tomes banho depois de comer. O banho pode causar um aumento do escoamento de sangue para as mãos, pernas e corpo, causando enfraquecimento do sistema digestivo.

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6. Não caminhes depois das refeições mesmo que tu tenhas ouvido pessoas dizerem que após a refeição, caminhar cem passos fará você viver até 99 anos. Andar imediatamente após a refeição dificultará a absorção dos nutrientes do alimento pelo sistema digestivo. Espera pelo menos uma hora depois da refeição para caminhar o quanto quiseres.
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7. Não durmas imediatamente. A comida não será digerida apropriadamente, levando a problemas gastro-intestinais.

8. E não, não ******, que dá azia e paragens de digestão. E sono.