meditação

"Há mais de 2500 anos, que os monges budistas sabem que a prática da meditação leva a uma maior força interior, calma e auto-consciência, reforçando o contacto com o subconsciente, os sentimentos e os pensamentos de forma a alcançarem um maior crescimento espiritual. Agora, os cientistas da Harvard Medical School constataram que a meditação regular também pode alterar a estrutura do nosso cérebro ... "

Volume 12, Number 3 - Fall 2006: Download Paper [med.harvard.edu]